Seelennahrung - Wenn du auf einem toten Pferd sitzt, dann steig ab!

Wenn du auf einem toten Pferd sitzt, dann steig ab!", sagt ein altes indianisches Sprichwort! Klingt zwar sehr logisch und leuchtet ein, doch wer von uns verliert oder trennt sich schon gerne von etwas? Und um noch ein Sprichwort zu strapazieren: “ Love it, leave it or change it“  ist zwar auch immer wieder eine gern gebrauchte Floskel aber wenn es dann ernst wird und ans „Eingemachte“ geht, merken wir, dass das mit dem „Loslassen“ doch nicht so einfach geht…..

Warum nur fällt es uns so schwer Dinge, Situationen, Menschen „loszulassen“? Vielleicht ja deshalb, weil uns dabei klar wird, das etwas unwiderruflich vorbei ist, das wir uns innerlich von einem Wunsch, einer Gewohnheit, einer Idealvorstellung verabschieden müssen. Loslassen bedeutet Sicherheiten aufgeben, und macht Angst weil wir nicht wissen was „danach“ kommt, wie es uns geht, wenn wir uns von unserem großen Traum, der großen Liebe oder unserem Herzensprojekt verabschieden müssen.

Mehr als es uns manchmal lieb ist, halten wir in unserem Leben deshalb immer wieder an Situationen, Menschen oder Dingen fest.

Denkmuster, Gewohnheiten Wünsche und Hoffnung beeinflussen unsere Lebensweise, unsere Handlungen. Ganz still und leise schleicht sich durch das Festhalten an alten Glaubenssätzen, lieblosen Beziehungen oder schädlichen Gedanken und Gewohnheiten, Bewegungslosigkeit und Stillstand in unserem Leben ein. Verlustängste und Sorge um die "Konstante des Lebens" lassen uns jahrelang halbherzige Kompromisse schließen, die uns wertvolle Lebensenergie/Lebenszeit rauben und uns in nicht zufriedenstellenden, SINNlosen Lebenssituationen verharren lassen. "Nur nichts ändern, es könnte ja noch viel schlimmer kommen" flüstert uns die Angst ins Ohr. Und so machen wir unaufhörlich weiter, so lange, bis wir eines Tages aufwachen und intuitiv erahnen, was sich schon lange in kleinen Schritten angebahnt hat: "So kann es einfach nicht mehr weitergehen!" Dann wissen wir ganz plötzlich, jetzt sind wir bereit etwas zu verändern, jetzt ist die Zeit zu handeln, etwas zu unternehmen!

„Nur wer altes loslässt, kann zu neuen Ufern aufbrechen!“  Für das Loslassen ist heute ein ganz besonders günstiger Zeitpunkt. Heute ist NEUMOND, eine ideale Zeit um NEUES zu beginnen. Und weil es immer gut ist, vor einem Neubeginn „Altes“ abzuschließen und loszulassen, habe ich für alle, die die alte Tradition der Mond Rituale für sich entdecken möchten, einen ganz besonderen Tipp aus Reginas Wilde Weiber Küche.

Neumond Ritual zum Loslassen

Wer sich Zeit für Sich selbst, für die bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen ICH, den eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Sehnsüchten nimmt, der tut nicht nur viel für sein „Seelenheil“ sondern der kann daraus auch viel Kraft und Energie für das Leben schöpfen!

So könnt Ihr das Ritual durchführen (Individualität ist auch hier, wie bei allen Dingen des Lebens, willkommen)

• Idealerweise geht einer geistigen Reinigung auch ein körperliche voraus! Nehmt euch Zeit für ein ausgiebiges Bad mit wohltuenden Ölen oder Blüten/Kräuterauszügen wie Z.B. Rosenöl, Jasminöl, Kamillenblütten, Melissenblätter oder genießt einfach ein entspannendes Duschbad.
  
• Wer möchte unterstützt das Ritual mit einer entsprechenden Räucherung (Räucher-Schale, befüllt mit Sand, Räucherkohlenglut und einer Kräuter-Harzmischung z.B. aus Salbei, Ringelblumenblüten, Engelwurz, Lorbeerblätter, Weihrauch) 
• Zur Ruhe kommen und in sich gehen, hineinfühlen und nachspüren, was an Unerwünschtem, Leid, Schmerz, Ärger oder Groll losgelassen werden will. Schreibt euch alles von der Seele auf ein Stück Papier, bedankt euch für die Erlebnisse und Erfahrungen die Ihr mit dieser Situation, mit diesem Menschen machen durftet und verabschiedet euch in Frieden davon. 
• Danach verbrennt ihr das Papier in einer feuerfesten Schale. Die erkaltete Asche übergebt ihr dem Wind oder ihr streut sie in einen Bach/Fluss.

Diese mentale, innere Reinigung ist nicht nur ein sehr heilsames Ritual das zu mehr innerem Frieden führt sondern sie kann, regelmäßig praktiziert, mithelfen, sich auf Dauer und Schritt für Schritt von Belastendem im Leben zu befreien und seinen Frieden damit zu schließen.  
Und so banal es manchmal auch klingen mag und so wenig wir es in den schmerzhaften Zeiten des Verlustes auch hören wollen: Oft stellt sich im Nachhinein betrachtet heraus, dass es gut war ein bestimmte Sache nicht zu tun/nicht zu bekommen, weil wir sonst etwas Anderes, Erfüllenderes und vor allem für uns auf Dauer etwas Stimmigeres verpasst hätten. Mir hilft dabei auch der Gedanke, dass mir das Leben/das Schicksal mit dieser Veränderung nicht etwas vorenthält sondern das es mich vielleicht ja sogar vor Schlimmerem damit bewahren will. Mit diesem Vertrauen im Herzen fällt es mir dann viel leichter die Dinge des Lebens so anzunehmen wie sie momentan eben sind!

Seelennahrung - "Nur der frühe Vogel fängt den Wurm!"

Es ist ja nicht so, dass in Reginas Wilde Weiber Küche nicht mehr gekocht wird oder das mir die Rezepte ausgehen aber das wunderbare Oktoberwetter lädt einfach dazu ein, jede freie Minute zum "Auftanken" und "Seele baumeln lassen" in der Natur zu verbringen! Meine Nayeli sieht das genau so wie ich und darum haben wir heute morgen, an einem der wohl allerletzten Spätsommertage dieses Jahres, bei herrlichem Wetter, statt lange in der Küche zu stehen, einen ausgedehnten Spaziergang am See gemacht. Es ist für mich dabei immer wieder faszinierend zu erleben, wie viel Lebensfreude und positive Energie man aus so einfachen und alltäglichen Dingen des Lebens - wie z.B. einem Morgenspaziergang - schöpfen kann!

Ein Tagesbeginn wie dieser, ist für mich auch immer ein ganz besonderes Geschenk, das ich dankbar annehme. Es sind die kleinen, alltäglichen Dinge im Leben, die oft großes bewirken! Und da stellt sich mir immer die Frage, wie wäre es, wenn wir für alles was geschieht dankbar sind? Dankbar sein weckt in mir immer ganz positive Energien, ich fühl mich dabei einfach besser! Irgendwie habe ich das Gefühl, dass mich dankbar zu sein bewusster und lebendiger macht.  Fast könnte man meinen, Dankbarkeit führt zu wahrer emotionaler Intelligenz. Mit Dankbarkeit im Herzen fällt es mir leichter Kummer, Sorgen, Ängste, Frust oder Langeweile zu ertragen. Auch wenn nicht immer alles so läuft wie wir es uns vorstellen, das Leben ist ein Geschenk und in Momenten wie hier, auf der Sonnenbank am See bei Tagesbeginn bin ich dankbar für mein Leben, meine Existenz. Dankbar, hier an diesem wunderschönen Platz unserer Erde wohnen zu dürfen mit allen Höhen und Tiefen die zu einem Leben gehören, so wie die unterschiedlichen Jahreszeiten, die die Natur erst so einzigartig machen.

Auch wenn wir oft denken, dass unser Leben anders ein sollte als es eben gerade ist, diese Erde ist ein freundlicher Ort und hat durchaus viel für uns zu bieten! Wie so viele andere Menschen auch, sind wir immer auf der Suche nach dem großen Glück und übersehen dabei das kleine, das in den alltäglichen Dingen steckt. Wir suchen es im Aussen, in Beziehungen, in der Arbeit, im sozialen Engagement, in unserer Familie. Und manchmal werden wir dabei für kurze Momente, Augenblicke auch fündig aber so lange wir nicht begreifen, dass das Glück in uns wohnt und wir jeden Tag die Chance haben selbst zu entscheiden "was und nicht wer uns glücklich macht" werden wir immer wieder mit dem Leben, mit nicht erfüllenden Beziehungen, Jobs etc. hadern. Das Leben gibt uns mit jedem neuen Morgen die Möglichkeit Handlungen zu setzen, Entscheidungen zu treffen die uns mehr oder weniger glücklich machen. Die Wahl liegt bei uns, die für uns richtigen und vor allem erfüllenden Entscheidungen zu treffen die uns, unsere Seele glücklich machen! 

“Wenn du am Morgen aufstehst, dann sage Danke für das Morgenlicht, für dein Leben und die Kraft, die du besitzt. Sag Danke für deine Nahrung und die Freude, am Leben zu sein. Wenn du keinen Grund siehst, Danke zu sagen, liegt der Fehler bei dir!”

(Indianerweisheit)

WUNDERSCHÖNER INDIANISCHER MORGENGRUSS 

AUGEN SCHLIESSEN, ANHÖREN UND GENIESSEN!

Seelennahrung - Vollmond und Herzenswünsche

Wenn uns die Natur mit so wunderbarem, spätsommerlichen Herbstwetter beschenkt und noch dazu der Vollmond vom Himmel lacht, dann freut sich das wilde Weiber Herz! Dann gibt es kein halten, dann wird die Gunst der Stunde genutzt, Räucherwerk, Kerzen und köstlich, warmer Tee eingepackt und ein stilles, beschauliches Plätzchen im Freien gesucht um ein Vollmond Ritual zu machen. Gleich nach der Arbeit habe ich mich deshalb gestern mit zwei Freundinnen auf den Weg gemacht um die Vollmondnacht im Freien zu verbringen. Bei Kerzenschein, tiefgehenden Gesprächen, herrlichem Lachen und einem gemeinsamen Ritual, haben wir die intensive Kraft des Vollmondes und das Geschenk des "Lebens im Augenblick, im hier und jetzt" gefeiert und genossen und den ein oder anderen Herzenswunsch dabei auf Reisen geschickt!

Ich liebe solche Nächte im Freien! Was früher aus Furcht und Angst für mich undenkbar war, wird, je älter ich werde, immer mehr zur Quelle von Lebensfreude, Entspannung und tiefem Empfinden. Vollmondnächte haben dabei für mich immer einen ganz eigen Zauber. Wer schon mal bei Vollmond im Freien war und dieses faszinierende Naturschauspiel miterlebt hat, der weiß sicher was ich meine! Wie von selbst werden wir in solchen Augenblicken ruhiger, mitfühlender, milder, offener, herzlicher und sensibler und es fällt uns leichter, unsere ganz persönlichen Absichten und Wünsche - unsere Herzenswünsche - zu erkennen. Was zählt wirklich im Leben, worauf kommt es an, was brauchen wir wirklich um glücklich zu sein? Diese Fragen sind dann oft scheinbar leicht zu beantworten. Materielles spielt da meist nur, wenn überhaupt und nicht existenziell notwendig, eine untergeordnete Rolle. Wir erleben dann in diesen Momenten, das bedingungslose Liebe, Miteinander, Füreinander, Dankbarkeit und Demut die Dinge sind, aus denen wir die größte Kraft für unser Leben schöpfen. Und weil der Vollmond eine gute Zeit ist, Herzenswünsche zur Erfüllung loszuschicken, eignet sich diese Zeit auch immer sehr gut um ein entsprechendes Ritual durchzuführen. 

Bei der Gestaltung eines Vollmondrituals kann und sollte man natürlich ganz nach seinen eigenen Vorlieben vorgehen. Ihr könnt z.B. einen eigenen Herzenswunsch mit dem Rauch eines transformierenden Feuers auf "Reise" schicken aber auch um Kraft, Energie oder um Heilung für andere Menschen bitten. Es kann für uns sehr heilsam sein, wenn wir das Wohlergehen anderer Menschen über das eigene stellen, wer nicht immer nur an sich selbst denkt sondern sich auch immer wieder mit seinen Fähigkeiten und seiner Kraft für andere, die Gemeinschaft einbringt, kann aus dieser Erfahrung sehr viel positive (Lebens)Kraft schöpfen. Die Lebensweisheit - "Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück" ist ein gutes Beispiel dafür. Und auch unsere Natur ist sehr dankbar, wenn wir um Heilung für sie bitten. Allzu oft wird sie von uns Menschen ausgebeutet und wenig achtsam behandelt. Es gibt dazu eine schöne Tradition, Schamaninnen aus allen Teilen der Welt kommen dabei regelmäßig zusammen um mit ihren gemeinsam durchgeführten Ritualen, wertvolle Energiearbeit für die Heilung unserer Welt, unserer Natur zu leisten. 

Also, der nächste Vollmond kommt bestimmt, und vielleicht habt ja auch ihr noch einen Herzenswunsch, der auf Erfüllung wartet, dann wisst ihr ja jetzt, was ihr dafür tun könnt :-)

Seelennahrung - heilsame Rituale in der Natur!

Was für ein herrliches Gefühl stellt sich doch ein, wenn man einen so wunderbaren Tag wie heute im Freien genießen kann! 

Beim Weg auf den Berg zeigt sich eindeutig, es ist Herbst geworden. Die Blätter der Bäume leuchten im strahlenden Sonnenschein in herbstlich bunten Farbschattierungen von hellgelb bis tiefrot, der Nebel liegt noch wie Watte über dem schlafenden Tal und die morgendliche Kühle trotzt noch der Wärme, die von den ersten Sonnenstrahlen ausgeht! 

"Die Vögel verlassen die Erde mit ihren Flügeln. Auch die Menschen können die Erde verlassen, zwar nicht mit Flügeln, aber mit ihrem Geist!".
- Hehaka Sapa - (Sioux)

"Rituale haben mit Leistung nichts zu tun. Sie wollen gerade das Gegenteil sein. Sie wollen uns mitten in den Anforderungen unseres Lebens, mitten in Stress-Situationen einen Freiraum gewähren, in dem wir aufatmen können, in dem wir es genießen, Zeit für uns zu haben, eine heilige Zeit, über die niemand verfügen kann." - Pater Anselm Grün -

Während ich immer weiter bergwärts gehe und das unbändige Gefühl der Freiheit des Augenblicks genieße, tauche ich immer mehr ein in die Stille und Schönheit der Natur. Mit zunehmender Steilheit des Geländes bildet sich beim Aufstieg auf den Gipfel schon bald der erste Schweiß auf der Stirn und die Ansträngung lässt mich jeden einzelnen Muskel spüren. Ich bin ganz im hier und jetzt, ganz bei mir. Meine Sinne sind hellwach, instinktiv spüre ich ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit der wunderbaren, unberührten Natur. Die Vögel singen, in der Ferne rauscht ein Gebirgsbach, der früh morgendliche, kühle Wind streichelt mein Gesicht und der dichte Nebel bringt mit seinen feinen, tausenden, kleinen Wassertropfen eine belebende Frische auf meine Haut! Ganz plötzlich breitet sich in meinem Herzen ein tiefer innerer Frieden aus, verbunden mit dem starken Empfinden und großer Dankbarkeit, ein Teil dieser herrlichen Natur zu sein. 

Inmitten von Bergen, Steinen, Bäumen, Blumen, Tieren und Wasser spüre ich einen ganz besonderen Zauber, der mich bis tief ins Innerste meines Herzens berührt! Nirgends fühle ich mich so geborgen und behütet wie in der unberührten Stille der Natur. Sorgen, Ängste und Kummer verschwinden, Stress und innere Unruhe verwandeln sich Schritt um Schritt in Entspannung, Hoffnung und Zuversicht. Bei Wanderungen in der Natur wird eben nicht nur unser Körper trainiert und gestärkt sondern auch unsere Seele genährt und darüber hinaus auch noch unser Denken positiv beeinflusst! Diese besondere, heilsame Gabe der Natur steht uns allen jederzeit und kostenlos zur Verfügung. Gerade wenn wir krank waren oder sind, wenn wir die Orientierung in unserem Leben verloren oder aber schmerzhafte Erlebnisse zu verarbeiten haben, können wir sie als Kraftquelle für Körper, Geist und Seele besonders gut nutzen. Rituale sind dabei eine wunderbare Möglichkeit mit den heilsamen Kräften der Natur Kontakt aufzunehmen um daraus wieder neue Kraft und Energie für den Alltag oder auch für nötige Veränderungen oder Loslösungsprozesse zu schöpfen. Seit der Überwindung einer schweren Erkrankung vor 3 Jahren sind Rituale auch ein fixer, liebgewordener und heilsamer Bestandteil meines Lebens geworden auf den ich nicht mehr verzichten möchte.

Kleine, alltägliche Rituale helfen, auf unsere Seele zu achten!

Wenn ich am Gipfel stehe, wird mein Herz ganz weit, das herrliche Panorama, die berauschende Aussicht und die schier unendliche Weite, lässt das Gefühl der grenzenlosen Freiheit aufsteigen. Frei und leicht wie der Flug eines Vogels am Himmel fühlt sich dann das Leben für mich an! Weit und breit nichts, was einengt, was beschränkt, was schwer macht, was runterzieht. In der Natur, am Gipfel der Berge spüren wir auch immer wieder auf einzigartige Weise die Kraft der Elemente! Der Wind, der um die Ohren saust oder die Nebelschwaden die mit ihrer kühlen Feuchte unsere Wangen benetzen, all das ist Leben, all das ist nährende Energie und Lebenskraft. Ohne die Elemente gäbe es kein Leben auf unserer Erde. Auch in unserem Körper spiegeln sich die Elemente - Erde, Luft, Feuer, Wassser! Wir bestehen zu mehr als 60% aus Wasser, die Luft brauchen wir zum Atmen, die Wärme hält unseren Stoffwechsel, unsere Körperfunktionen auf Trab und wenn wir uns nicht regelmäßig "erden" laufen wir Gefahr die "Bodenhaftigkeit", die Lebens-Balance zu verlieren. 

Bei meiner Bergtour habe ich heute wieder mal alle Elemente so richtig gespürt und das hat mich wieder daran erinnert, wie wichtig, wie heilsam sie für unseren Körper sind. Und so habe ich spontan beschlossen, ein Ritual zur Stärkung und Harmonie der Elemente - Erde, Luft, Feuer, Wassser in meinem Körper zu machen. Probiert es doch einfach auch mal aus, wie wunderbar und heilsam solche Rituale sein können!

Mein heilsames Rituale am Berggipfel - Ein Steinkreis, mit Ausrichtung und Begrenzung nach den vier Himmelsrichtungen, jedes für sich steht für ein Element (Feuer, Erde, Wasser, Luft), geschmückt mit Kräutern und/oder Pflanzen, verbunden mit Hölzern um die Elemente zu bündeln, um eine gemeinsame Harmonie zu erzeugen! - Ein Anliegen, ein Wunsch oder eine Bitte, verbunden mit einer entsprechenden Portion Dankbarkeit und Demut! Rituale müssen nicht immer nach genauen Vorgaben gemacht werden. Lasst euch von eurem Bauchgefühl leiten und findet euren ganz persönlchen Weg um ein für euch heilsames Rituale durchzuführen!

Nach einer schweißtreibenden Bergwanderung tut eine Ganzkörper-Abkühlung im prickelnden Bergbach nicht nur dem Körper gut! Das Element Wasser reinigt den Körper, spült belastende Energien weg und wirkt besänftigend und entspannend auf unser vegetatives Nervensystem - was Pfarrer Sebastian Kneipp aus Erfahrung durch Selbstanwendungen, Beobachtungsgabe und Intuität empfahl, ist heute wissenschaftlich bewiesen! Wasseranwendungen wirken positiv auf unsere Gesundheit!!!